Курица с фасолью

На 100 гр:
213 ккал
7,4 гр углеводов
13,5 гр жиров
15,8 гр. белка

Ингредиенты:

1 курица

Фасоль – 200-250 гр

Грибы (любые) – 100-150 гр

1 крупная луковица

3 зубчика чеснока

2 средних моркови

Оливковое масло

Соль

Перец

Пряности по вкусу.

Фасоль предварительно отварить.

Курицу разрезаем на маленькие кусочки и обжариваем с чесноком до золотистой корочки.  Добавляем лук полукольцами, отварную фасоль, морковь брусочками и грибы, около пол-стакана кипятка, тушим около 10 минут. Теперь добавляем специи и солим, перемешиваем, закрываем крышкой, тушим еще 7-10 минут.